Aumenta tu autoestima

¿Es posible aumentar tu autoestima?¿A qué nos referimos cuando hablamos de autoestima?

El concepto de Autoestima, ha sido utilizado infinito número de veces por profanos y expertos en el mundo de la psicología, tanto que puede que incluso se haya olvidado o perdido su significado original en medio de tantas definiciones distintas. Yo lo relaciono mucho con el respeto y el amor.
En diversos cursos psicológicos y talleres he tenido que hablar acerca del "Respeto" como importante virtud o valor humano, sobretodo cuando quería explicarme acerca de nuestra autoestima...
El respeto es un valor humano de vital importancia para una adecuada convivencia entre nuestros semejantes, ya sea en un entorno laboral y empresarial, en un instituto, o en una familia,...incluso a la hora de relacionarse con uno mismo, lo que conocemos como auto-respeto.
El respeto como valor humano que es, está relacionado esencialmente con el amor, como el resto de valores humanos (amistad, confianza, perdón, etc.). Y hasta el momento la mejor definición que encontré para expresar amor, la mejor definición de "TE QUIERO" es la de: ME IMPORTA TU BIENESTAR.

Una persona con elevada autoestima es alguien a quien "le importa su propio bienestar", se preocupa por cultivarlo, y no por ello deja de ver también por el bienestar de los demás, pero en cualquier caso no sacrificando el suyo propio. Ya que una persona con una elevada autoestima no es una VÍCTIMA ni un MÁRTIR, que siempre se está quejando por sus circunstancias, por el cuerpo que le ha tocado, por sus autosacrificios, etc.
Primero, se acepta y siente amor propio y aprecio por sí mismo/a (sabe cómo encontrar su bienestar) y luego es consciente de que vivimos rodeados de otros seres humanos valiosos que se merecen nuestro aprecio y respeto.

Como concepto psicológico y como parte de la estructura reversible de nuestra personalidad, podemos decir que la autoestima es modificable, lo que nos lleva a concluir que podemos aumentarla. En determinados momentos de nuestra vida podemos sentir que hemos tomado decisiones partiendo de una baja autoestima y eso nos ha perjudicado (por ejemplo no me he presentado a ésa interesante oferta de trabajo porque pensaba que no era válido, o no me atreví a decirle a ésa chica que me gustaba mucho, etc.), en todos esos momentos de baja autoestima, es importante tomar consciencia de que nos encontramos mal y de que podemos sentirnos mejor, podemos aumentar nuestra autoestima. ¿Cómo puedo aumentar mi autoestima?, en los próximos artículos hablaremos de ello. Existen múltiples y diversos recursos psicológicos para sentirse mejor y para aumentar tu autoestima. Por ahora basta saber que podemos aumentarla y que está relacionada con el auto-respeto y con el amor propio, así como con una imagen psicológicamente positiva de uno/a mismo/a.

Psicología clínica, cursos y talleres.
Contacto:
email: psicocharan@hotmail.com
mvl: 615 21 82 73
Barcelona, España.